Ce qu'il faut faire avant de faire du sport

Pourquoi faut-il s'échauffer ?

Avant de faire du sport, il faut s'échauffer pour éviter de se blesser et pour être en sécurité avant de pratiquer le sport.
Une activité physique progressivement plus intense est indispensable pour ne pas mettre son coeur, ses artères, ses muscles et ses articulations (cou, doigts, chevilles...) en difficulté d'adaptation.
                                                                                              (article réalisé par une élève du club blog)